Health tips : इन फलों के सेवन से पड़ सकता है शरीर पे बड़ा प्रभाव आज ही करे इन्हे अपने डाइट से बहार

Health tips हर किसी की चाहत होती है उसकी स्किन खूबसूरत और जवां दिखे. वहीं स्किन की खूबसूरती बढ़ाने के लिए लोग तरह-तरह के तरीके भी अपनाते हैं. वहीं बढ़ती उम्र के साथ चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइन्स आना आम बात है. लेकिन अगर कम उम्र में चेहरे पर झर्रियां आने लगे तो इसके पीछे की वजह आपकी खराब लाइफस्टाइल हो सकती है. ऐसा इसलिए क्योंकि स्किन की चमक बरकरार  रखने के लिए शरीर को कई पोषक तत्वों की जरूरत होती है. क्योंकि हम जो भी खाते पीते हैं उसका असर हमारी स्किन पर देखने को मिलता है. इसलिए अगर आप भी समय चाहते हैं कि आपका चेहरे समय से पहले बूढ़ा नजर ना आए तो कुछ फूड्स से दूरी बना लें. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि आपको किन फूड्स से दूरी बनानी चाहिए.

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ये फूड्स बढ़ाते हैं झुर्रियों की समस्या-
प्रोसेस्ड फूड-
प्रोसेस्ड फूड स्किन के लिए नुकसानदायक होते हैं ये तो सभी जानते हैं. क्योंकि प्रोसेस्ड फूड में सोडियम,प्रेजर्वटिव की मात्रा अधिक होती है. जिससे स्किन को नुकसान पुहंचता है. इससे स्किन में वाटर रिटेंशन, सूजन और कोलेजन की कमी हो सकती ह. इसलिए अगर आप रोजाना प्रोसेस्ड फूड का सेवन करते हैं तो  इससे चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइन्स आने लगती हैं. इसलिए पास्ता, नूडल्स, आदि का सेवन करने से बचें.
कैफीन
अगर आप चाय-कॉफी पीने के शौकीन हैं तो आपकी यह आदत आपको उम्र से पहले बूढ़ा बना सकती है. ऐसा इसलिए क्योंकि कॉफी में मौजूद कैफीन आपके चेहरे की नमी छीन लेती है. इसलिए जो लोग ज्यादा चाय और कॉफी का सेवन करते हैं उन लोगों के चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइन्स हो सकती है

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शुगर
शुगर सेहत के साथ-साथ स्किन के लिए भी बहुत नुकसादायक होती बै. चीनी आपके खून में ग्लोकोज के स्तर को बढ़ाने का काम करती है जिससे आपकी स्किन को नुकसान पहुंच सकता है. इसलिए अगर आप अपनी स्किन को जवां रखना चाहते हैं तो आज ही शुगर को अपनी डाइट से बाहर कर दें.

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Health tips : इन फलों के सेवन से पड़ सकता है शरीर पे बड़ा प्रभाव आज ही करे इन्हे अपने डाइट से बहार

Health tips हर किसी की चाहत होती है उसकी स्किन खूबसूरत और जवां दिखे. वहीं स्किन की खूबसूरती बढ़ाने के लिए लोग तरह-तरह के तरीके भी अपनाते हैं. वहीं बढ़ती उम्र के साथ चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइन्स आना आम बात है. लेकिन अगर कम उम्र में चेहरे पर झर्रियां आने लगे तो इसके पीछे की वजह आपकी खराब लाइफस्टाइल हो सकती है. ऐसा इसलिए क्योंकि स्किन की चमक बरकरार  रखने के लिए शरीर को कई पोषक तत्वों की जरूरत होती है. क्योंकि हम जो भी खाते पीते हैं उसका असर हमारी स्किन पर देखने को मिलता है. इसलिए अगर आप भी समय चाहते हैं कि आपका चेहरे समय से पहले बूढ़ा नजर ना आए तो कुछ फूड्स से दूरी बना लें. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि आपको किन फूड्स से दूरी बनानी चाहिए.
ये फूड्स बढ़ाते हैं झुर्रियों की समस्या-
प्रोसेस्ड फूड-
प्रोसेस्ड फूड स्किन के लिए नुकसानदायक होते हैं ये तो सभी जानते हैं. क्योंकि प्रोसेस्ड फूड में सोडियम,प्रेजर्वटिव की मात्रा अधिक होती है. जिससे स्किन को नुकसान पुहंचता है. इससे स्किन में वाटर रिटेंशन, सूजन और कोलेजन की कमी हो सकती ह. इसलिए अगर आप रोजाना प्रोसेस्ड फूड का सेवन करते हैं तो  इससे चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइन्स आने लगती हैं. इसलिए पास्ता, नूडल्स, आदि का सेवन करने से बचें.
कैफीन
अगर आप चाय-कॉफी पीने के शौकीन हैं तो आपकी यह आदत आपको उम्र से पहले बूढ़ा बना सकती है. ऐसा इसलिए क्योंकि कॉफी में मौजूद कैफीन आपके चेहरे की नमी छीन लेती है. इसलिए जो लोग ज्यादा चाय और कॉफी का सेवन करते हैं उन लोगों के चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइन्स हो सकती है
शुगर
शुगर सेहत के साथ-साथ स्किन के लिए भी बहुत नुकसादायक होती बै. चीनी आपके खून में ग्लोकोज के स्तर को बढ़ाने का काम करती है जिससे आपकी स्किन को नुकसान पहुंच सकता है. इसलिए अगर आप अपनी स्किन को जवां रखना चाहते हैं तो आज ही शुगर को अपनी डाइट से बाहर कर दें.

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